صحة الفم Wichita Family Dental

لماذا هو نظافة الفم مهم جدا?

ثلاثة من كل أربعة بالغين يصابون بأمراض اللثة في حياتهم. أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان و مرض في اللثة من خلال ممارسة تقنيات نظافة الفم المناسبة, بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح.

كيف يجب أن أنظف أسناني?

  • اختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة تناسب فمك بشكل مريح ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
  • ضع فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على لثتك وقم بتنظيف الأسطح الخارجية لأسنانك برفق بحركة دائرية باستخدام قصير, ضربات لطيفة.
  • امسك الفرشاة رأسياً لتنظيف الأسطح الداخلية. يجب أن تمسح كل سن على حدة وتنظف أنسجة اللثة. تأكد أيضًا من تنظيف الأسنان الخلفية من الداخل, أسطح عض أسنانك, وأعلى لسانك هكذا.
  • بعد انتهائك, اشطفه لإزالة أي ترسبات قد تكون قد فكتها. يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم للمساعدة في قتل البكتيريا.

كيف يمكنني استخدام الخيط?

قد تختبئ البكتيريا بين الأسنان, بعيدًا عن متناول فرشاة أسنانك. يمكن أن يزيل الخيط البلاك من هذه المناطق.

  • ابدأ بقطعة من الخيط تقريبًا 18″ طويل. لف معظم الخيط حول الإصبع الوسطى لإحدى اليدين والباقي حول الإصبع الأوسط من اليد الأخرى.
  • استخدم إبهامك وأصابعك لوضع شبر واحد من الخيط بين أسنانك. حرك الخيط برفق بين أسنانك.
  • قم بثني الخيط على شكل حرف C وضعه تحت لثتك. حرك الخيط حول جوانب أسنانك.
  • بعد انتهائك, اشطفه لإزالة أي ترسبات.

كيف يجب أن أهتم بالأسنان الحساسة?

يجب عليك استشارة طبيبك إذا كانت أسنانك حساسة بشكل خاص حيث قد يوصون باستخدام معجون أسنان علاجي أو شطف فم خاص للأسنان الحساسة.

هل أحتاج إلى تنظيف أسنان متخصص?

نعم! سيؤدي تنظيف الأسنان المتخصص إلى إزالة البلاك من الأماكن التي قد فاتتك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. من المهم أن تحافظ على فحوصاتك المنتظمة وتنظيف الأسنان للوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان.

نصائح إضافية

يجب أن تحاول اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب السكر. يمكنك الحفاظ على ابتسامتك صحية من خلال تناول الخضار والفواكه النيئة, الزبادي العادي, والجبن.

لمزيد من المعلومات حول نظافة الفم, اقرأ مدونتنا: