विचिता डेंटिस्ट – 2018 विचिटा फैमिली डेंटल के साथ एक स्माइल और उस स्माइल की शुरुआत होती है
हैप्पी एंड हेल्दी न्यू ईयर की शुरुआत के लिए सरल संकल्प: जनवरी 2018
विचिटा फैमिली डेंटल में, हम अपने रोगियों को एक सुंदर मुस्कान प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करने में विश्वास करते हैं और उन्हें निवारक उपायों पर शिक्षित करते हैं जो यह सुनिश्चित करेंगे कि आने वाले वर्षों तक वे मुस्कुराते रहें और स्वस्थ रहें.
जैसा कि हम शुरू करते हैं 2018, विचिटा फैमिली डेंटल ने आपकी मुस्कुराहट को टिप-टॉप स्थिति में रखने से बेहतर रिज़ॉल्यूशन के बारे में नहीं सोचा. नीचे, हमारा परिवार पाँच आसान संकल्प लेकर आया है जो आपको अगले नव वर्ष में अच्छी तरह मुस्कुराते रहेंगे!
1.) अपना इलाज कराओ: जाओ और उस चमकदार नए टूथब्रश को खरीदो जिसे आप अनजाने में ** के बारे में सोच रहे हैं. मैं आश्वस्त नहीं हूं कि क्या खरीदना है? यहाँ सही टूथब्रश बाहर निकालने के लिए हमारे सुझाव दिए गए हैं:
मुलायम ब्रिसल्स: हमारे Hygienists सहमत हैं कि नरम-ब्रश वाले ब्रश आपके दांतों से और मसूड़ों की रेखा से पट्टिका और मलबे को हटाने के लिए सर्वोत्तम हैं.
आराम: आकार और आकार व्यक्तिगत प्राथमिकता है. जो भी आपके लिए सबसे आरामदायक है, उसे चुनें. हमारे Hygienists ध्यान दें कि सबसे अच्छा टूथब्रश वह है जो आपके मुंह पर फिट बैठता है और आपको आसानी से सभी दांतों तक पहुंचने की अनुमति देता है.
नियमित बनाम संचालित ब्रश: नियमित रूप से टूथब्रश से काम ठीक हो जाता है और सदियों से आस-पास होता है. दूसरी ओर, संचालित टूथब्रश मज़ेदार हैं और अधिक पट्टिका को हटा सकते हैं. संचालित ब्रश भी ब्रश करना आसान बना सकते हैं. फिर, हम अनुशंसा करते हैं कि आप जो भी आपके लिए चुनते हैं, वह आपके लिए आरामदायक है और आपके बजट के अनुकूल है.
बोनस टिप: अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (वहाँ है) अनुशंसा करता है कि आप अपने टूथब्रश को लगभग हर तीन से चार महीने में बदलें, या जल्द ही अगर bristles फंसाया जाता है.
2.) फ्लॉस के बॉस बनें. अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (2016) बताती है कि फ्लॉस और अन्य इंटरडेंटल टूल्स से दांतों के बीच सफाई एक महत्वपूर्ण मौखिक स्वच्छता अभ्यास है. यह रोज की आदत है, नियमित सफाई और दांत ब्रश करने के साथ संयोजन के रूप में, पट्टिका को बाधित और हटाने के लिए दिखाया गया है (Manchir, 2016). अपनी फ्लॉसिंग तकनीक पर काम करने की जरूरत है? नीचे कुछ त्वरित सुझाव दिए गए हैं.
– प्रत्येक हाथ की मध्य उंगलियों के चारों ओर फ्लॉस की हवा 18 ”. अंगूठे और तर्जनी के बीच पिंच फ्लॉस करें, 1 छोड़ना- 2के बीच की लंबाई. ऊपरी दांतों के बीच सीधा फ्लॉस करने के लिए अंगूठे का उपयोग करें.
– उंगलियों के बीच फ्लॉस टॉट की 1 ”- 2” लंबाई रखें. निचले दांतों के संपर्कों के बीच फ्लॉस का मार्गदर्शन करने के लिए तर्जनी का उपयोग करें.
– ज़िगज़ैग गति का उपयोग करके दांतों के बीच धीरे से फ्लॉस का मार्गदर्शन करें. धीरे से दाँत के चारों ओर फ्लॉस लपेटें.
– दाँत की सतह के नीचे और गम लाइन के नीचे स्लाइड ऊपर और नीचे फ़्लॉस करें. फ्लॉस के एक साफ खंड के साथ प्रत्येक दांत को अच्छी तरह से फ्लॉस करें.
3.) याद है: 2x एक दिन के लिए 2 मिनट. भी, अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें! कुछ ब्रश करने की जरूरत है (जानबूझ का मजाक)? नीचे आपके ब्रश करने का सबसे अधिक लाभ उठाने के कुछ त्वरित सुझाव दिए गए हैं.
सही टूथपेस्ट का पता लगाएं. ब्रांड को एडीए अनुमोदित होना चाहिए और आपकी विशेष मौखिक चुनौतियों का समाधान करना चाहिए. इनमें शामिल हैं, लेकिन यह खराब सांस तक सीमित नहीं है, दांत चमकाना, और दांत संवेदनशीलता. आप टैटार नियंत्रण और फ्लोराइड पर भी विशेष ध्यान दे सकते हैं. एडीए ने पाया है कि टैटार कंट्रोल टूथपेस्ट में सक्रिय तत्व 'पायरोफॉस्फेट' से टार्टर का निर्माण कम हो जाता है 36%. एडीए यह भी नोट करता है कि फ्लोराइड एक स्वस्थ मुस्कान की कुंजी है. यह कैल्शियम और फॉस्फेट आयनों को एक साथ लाकर नई सतह के विकास को गति देता है और इसे पुनः खनिज सतह में अधिमानतः शामिल किया जाता है.
अपने आप को समय जब आप अपने दाँत ब्रश. के लिए ब्रश करने का सरल कार्य 2 मिनट, 2 दिन में कई बार आपके दांतों को सुरक्षित रखता है और उन्हें मजबूत रखता है. क्या आपके बच्चे थकाऊ ब्रश करते हैं? एक ब्रशिंग ऐप डाउनलोड करें! ब्रश डीजे को आज़माएं जो आपके व्यक्तिगत रूप से चुनी गई प्लेलिस्ट के गीतों को ठीक दो मिनटों तक बजाता है. ऐप आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस दोनों के लिए उपलब्ध है.
अपने मसूड़ों की उपेक्षा न करें. एडीए ने पाया है कि अधिक से अधिक 75% अमेरिकी वयस्कों में कुछ हद तक मसूड़ों की बीमारी है. उस के साथ कहा जा रहा है, केवल 60% वयस्कों को समस्या के बारे में कोई महत्वपूर्ण जानकारी नहीं है. नियमित रूप से अपने दांतों को धीरे-धीरे ब्रश करना और धीरे से ब्रश करना आपके मसूड़ों को परेशान कर सकता है और सांसों में बदबू पैदा कर सकता है।.
4.) ए सोडा ए डे कीप्स द डेंटिस्ट... व्यस्त. इसलिए शर्करा युक्त पेय और स्नैक्स को लात मारें और आपके और आपके परिवार के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प चुनें.
5.) अपने नियमित रूप से निर्धारित और अनुशंसित नियुक्तियों के शीर्ष पर रहें. आज अपने पसंदीदा विचिटा फैमिली डेंटल हाइजिनिस्ट्स में से एक के साथ अपॉइंटमेंट लें. हमारे कार्यालय पर फोन करें 316-630-9339 या किताब ऑनलाइन.
** अपने डॉक्टर या हाइजीनिस्ट के साथ वाइटनिंग / इनविजनल ट्रीटमेंट पर चर्चा करना न भूलें और किसी भी मौजूदा प्रमोशन के बारे में पूछताछ करें.
हमारे कार्यालय पर फोन करें (316) 630-9339 आज!
Amazing post on ways on how to floss your teeth. For teeth implants visit डॉ. Shroff Plantation Dental in Sunrise and Fort Lauderdale or call us 954-423-3969.
Thank you for the comment, डॉ. Shroff! Hope you’re well and warm down in Florida!