ویکیٹا ڈینٹسٹ – 2018 مسکراہٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور وہ مسکراہٹ ویکیٹا فیملی ڈینٹل سے شروع ہوتی ہے

ایک خوش اور صحت مند نئے سال کے آغاز کے لئے آسان قراردادیں: جنوری 2018

ویکیٹا فیملی ڈینٹل میں, ہم اپنے مریضوں کو ایک خوبصورت مسکراہٹ حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرنے اور ان کو روک تھام کے اقدامات کے بارے میں تعلیم دلانے میں یقین رکھتے ہیں جس سے یہ مسکراہٹ آنے والے سالوں تک خوش اور صحتمند رہے گی۔.

جیسے ہی ہم شروعات کرتے ہیں 2018, وِچائٹا فیملی ڈینٹل اپنی مسکراہٹ کو ٹپ ٹاپ حالت میں رکھنے سے بہتر حل کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا ہے. نیچے, ہمارے اہل خانہ نے پانچ آسان حلات کے ساتھ عمل درآمد کیا ہے جو آپ کو اگلے نئے سال میں مسکراتی رہیں گی!

1.) اپنا علاج کرو: جاکر وہ چمکدار نیا دانتوں کا برش خریدیں جو آپ بے ہوش ہوچکے ہو ** خواب دیکھ رہے ہو **. یقین نہیں ہے کہ کیا خریدنا ہے? دانتوں کا صاف برش چننے کے لئے ہمارے نکات یہ ہیں:

نرم برسلز: ہمارے ہائجینسٹ اس بات پر متفق ہیں کہ نرم دانتوں سے برش آپ کے دانتوں سے اور مسو کی لائن کے ساتھ تختی اور ملبہ ہٹانے کے لئے بہترین ہیں.

آرام: سائز اور شکل ذاتی ترجیح ہے. جو بھی آپ کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ ہو اسے منتخب کریں. ہمارے ہائجینسٹ ماہرین نے نوٹ کیا ہے کہ بہترین دانتوں کا برش وہ ہے جو آپ کے منہ سے فٹ بیٹھتا ہے اور آپ کو آسانی سے تمام دانتوں تک پہنچنے دیتا ہے.

باضابطہ بمقابلہ چلنے والے برش: باقاعدگی سے دانتوں کا برش کام ٹھیک ٹھیک کراتے ہیں اور صدیوں سے چلتے ہیں. دوسری جانب, طاقت سے چلنے والے دانتوں کا برش مزہ آرہا ہے اور زیادہ تختی کو ہٹا سکتا ہے. طاقت والے برش برش کرنا بھی آسان بنا سکتے ہیں. ایک بار پھر, ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ جو بھی آپ کے لئے آرام دہ ہو اور آپ کے بجٹ کے مطابق ہو.

بونس ٹپ: امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (یہ ہے) تجویز کرتا ہے کہ آپ تقریبا ہر تین سے چار ماہ بعد اپنے دانتوں کا برش تبدیل کریں, یا جلد ہی اگر چمک اٹھے ہیں.

 

2.) باس کا باس بنیں. امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (2016) بیان کیا گیا ہے کہ فلاس اور دیگر بین الثانی آلات سے دانتوں کے درمیان صفائی ستھائی کا ایک اہم زبانی عمل ہے. یہ روزانہ کی عادت, باقاعدگی سے صفائی ستھرائی اور دانت صاف کرنے کے ساتھ مل کر, تختی کو خلل ڈالنے اور ہٹانے کے لئے دکھایا گیا ہے (منچیر, 2016). آپ کو اپنی فلوسنگ تکنیک پر کام کرنے کی ضرورت ہے? ذیل میں کچھ فوری تجاویز ہیں.

– 18 "ہر ہاتھ کی درمیانی انگلیوں کے ارد گرد فلاس ہوا. انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان چوٹکی فلاس, ایک 1 چھوڑ کر- 2"کے درمیان لمبائی. اوپری دانتوں کے درمیان براہ راست فلاس کرنے کے لئے انگوٹھوں کا استعمال کریں.

– انگلیوں کے مابین فلوس ٹاٹ کی لمبائی ایک ”- 2“ رکھیں. نچلے دانتوں کے رابطوں کے مابین فلاس کی رہنمائی کے لئے شہادت کی انگلیوں کا استعمال کریں.

– آہستہ سے زگ زگ موشن کا استعمال کرکے دانتوں کے مابین فلاس کی رہنمائی کریں. آہستہ سے فلاس کو دانت کے کنارے کے گرد لپیٹ دیں.

– دانت کی سطح کے خلاف اور مسو کی لکیر کے نیچے اور نیچے سلائیڈ کریں. ہر دانت کو فلاس کے صاف ستھرا حصے سے اچھی طرح سے پھسل دیں.

 

3.) یاد رکھنا: 2ایک دن کے لئے x 2 منٹ. بھی, اپنی زبان برش کرنا مت بھولنا! کچھ برش کرنے کی ضرورت ہے (پن کا ارادہ)? اپنی برش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل Bel ذیل میں کچھ تیز تجاویزات ہیں.

صحیح ٹوتھ پیسٹ تلاش کریں. اس برانڈ کو ADA کی منظوری دی جانی چاہئے اور آپ کے زبانی چیلنجوں کا مقابلہ کرنا چاہئے. ان میں شامل ہیں لیکن تکلیف نہیں ہے, دانت سفید ہوجاتے ہیں, اور دانت کی حساسیت. آپ ٹارٹر کنٹرول اور فلورائڈ پر بھی خصوصی توجہ دے سکتے ہیں. اے ڈی اے نے پایا ہے کہ ٹارٹار کنٹرول ٹوتھ پیسٹ میں فعال اجزاء ‘پائروفاسفیٹ’ کے ذریعہ ٹارٹار کی تعمیر کو کم کرتا ہے 36%. ADA نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ فلورائڈ صحت مند مسکراہٹ کی کلید ہے. یہ کیلشیم اور فاسفیٹ آئنوں کو ایک ساتھ لا کر نئی سطح کی نمو کو تیز کرتا ہے اور اسے ترجیحی طور پر دوبارہ معدنیات والی سطح میں بھی شامل کیا جاتا ہے.

جب آپ اپنے دانت صاف کرتے ہیں تو اپنے آپ کو وقت دیں. برش کرنے کا آسان عمل 2 منٹ, 2 دن میں اوقات وہ ہوتا ہے جو آپ کے دانتوں کو محفوظ رکھتا ہے اور انھیں مضبوط رکھتا ہے. کیا آپ کے بچوں کو برش کرنا پریشان کن لگتا ہے؟? برش کرنے والی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں! برش ڈی جے کو آزمائیں جو آپ کے ذاتی طور پر منتخب کردہ پلے لسٹ میں سے دو منٹ کے لئے گانے گاتا ہے. ایپ iOS اور Android دونوں آلات کے لئے دستیاب ہے.

اپنے مسوڑوں کو نظرانداز نہ کریں. ADA نے پتہ چلا ہے کہ اس سے زیادہ 75% امریکی بالغوں میں کچھ حد تک مسو بیماری ہوتی ہے. اس کے ساتھ ہی کہا جارہا ہے, صرف 60% بڑوں میں سے مسئلے کے بارے میں کوئی اہم معلومات ہیں. مستقل بنیاد پر اپنے اوپر دانت صاف کرنے اور بارش سے ہلکا پھلکا صاف کرنے میں مدد ملے گی۔.

 

4.) دن میں ایک سوڈا دانتوں کا ڈاکٹر رکھتا ہےمصروف. لہذا شوگر مشروبات اور نمکین کو لات ماریں اور اپنے اور اپنے کنبے کے ل health صحت مند آپشنز کا انتخاب کریں.

 

5.) اپنے باقاعدگی سے طے شدہ اور تجویز کردہ تقرریوں کو اپنے اوپر رکھیں. آج اپنے کسی پسندیدہ ویکیٹا فیملی ڈینٹل ہائجینسٹ کے ساتھ ملاقات کا نظام الاوقات بنائیں. ہمارے آفس پر فون کریں 316-630-9339 یا کتاب آن لائن.

** اپنے ڈاکٹر یا ہائجیئنسٹ کے ساتھ گورے رنگ / انویس لین علاج پر تبادلہ خیال کرنا اور کسی حالیہ ترقیوں کے بارے میں استفسار کرنا مت بھولنا۔.

ہمارے آفس پر فون کریں (316) 630-9339 آج!

حوالہ جات:
منچیر, مشیل “ADA نے فلوسنگ کی اہمیت کو تسلیم کیا۔” ADA.org. امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن, 02 اگست 2016. ویب. 05 دسمبر 2017.
“زبانی صحت کے عنوانات: ٹوت برش” ADA.org. امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن, 18 ستمبر 2017. ویب. 06 دسمبر 2017.

ٹیگز: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,